چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آنکه عصبانیت تان شما را کنترل کند

درباره کتاب احتمالا به این دلیل این کتاب را انتخاب کرده اید که خودتان یا یکی از عزیزانتان مشکل عصبانیت دارید. قبل از آنکه طرز کم کردن عصبانیت را به شما و عزیزانتان نشان دهیم بگذارید نگاه کوتاهی به برخی از هزینه های سخت عصبانیت بیاندازیم. صدمه دیدن روابط شخصی یکی از شایع ترین هزینه های عصبانیت و احتمالا بدترین آنهاست روابط صدمه دیده غالباً بهترین روابطتان هستند. شاید مثل بسیاری از مردم معتقد باشید عصبانیت چیزی است که آن را عمدتا به سوی کسانی که دوستشان نداریم معطوف میکنیم. اما اشتبا