وقتی خیلی نگران هستید چه کاری انجام می دهید ترجمه بارمان صفاکیش انتشارات والایش

🔳 فهرست مطالب کتاب به شرح زیر می باشد : آیا نگرانی شما در حال زیاد شدن است؟ نگرانی چیست؟ نگرانی‌ها چگونه شروع می‌شوند؟ خاموش‌کردن آژیر استفاده از منطق پاسخ دادن به نگرانی انجام دادن برعکس صرف زمان کمتر با نگرانی حفظ سلامت و قدرت شما می‌توانید این کار را انجام دهید