هیچ چیز نمی تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز

✳️ درباره کتاب دکتر الیس در این کتاب به زبانی ساده ثابت می کند که اکثر ناراحتی ها و مشکلات روانی ، محصول باورهای نامعقول و واکنش های افراطی هستند. او می گوید چون این خود شما هستید که ناراحتی ها و مشکلاتتان را ایجاد می کنید ، پس خودتان هم می توانید آنها را برطرف کنید. اما برای اینکار باید به اصول درمان عقلانی-هیجانی متوسل شوید و توصیه ها و تمرین های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید. ◼️ این کتاب به شما کمک خواهد کرد وقتی مشکلی پیدا میکنید ، احساسات شد