• ساختار کتاب"می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم"
• مفاهیم کلیدی کتاب "می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم"
• درباره نویسنده
• درباره مترجم
• نقاط قوت کتاب "می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم"
• جمع‌بندی
• سوالات پرتکرار

کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم“

آیا تا به حال احساس کرده‌اید از درون خسته‌اید، اما همچنان به چیزهای کوچک زندگی دل بسته‌اید؟
کتاب «می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم» روایتی صادقانه، صمیمی و بدون اغراق از زندگی با افسردگی خفیف، اضطراب و فرسودگی روانی است.

این کتاب که بر پایه گفت‌وگوهای واقعی نویسنده با روان‌پزشکش شکل گرفته، نشان می‌دهد:

• می‌توان هم‌زمان هم خسته از زندگی بود و هم هنوز به آن علاقه داشت،
• احساسات متناقض نشانه ضعف نیستند،
• و بهبود روانی الزاماً به معنای «شاد شدن کامل» نیست.

این اثر به‌جای شعارهای انگیزشی، با صداقت و سادگی، خواننده را در تجربه‌ای انسانی و قابل لمس شریک می‌کند.

کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم“ساختاری روایی و گفت‌وگومحور دارد و بر اساس جلسات درمانی نویسنده با روان‌پزشک تنظیم شده است. این ساختار باعث می‌شود خواننده احساس کند در یک گفت‌وگوی واقعی و امن حضور دارد.

کتاب به‌طور کلی شامل:

1. گفت‌وگوهای کوتاه درمانی
2. تأملات شخصی نویسنده
3. توصیف احساسات روزمره، اضطراب‌ها و افکار متناقض

و بدون فصل‌بندی پیچیده، به‌صورت روان و پیوسته پیش می‌رود.

در دل روایت ساده کتاب، مفاهیم عمیق و مهمی درباره سلامت روان مطرح می‌شود:

• افسردگی عملکردی: زندگی کردن، کار کردن و خندیدن در حالی که درون فرد خسته و تهی است.
• پذیرش احساسات متناقض: امکان هم‌زمانِ میل به زندگی و میل به رهایی.
• درمان تدریجی: بهبود روانی به‌عنوان فرآیندی آرام و غیرخطی.
• خودمهربانی: کنار آمدن با خود، بدون قضاوت و سرزنش دائمی.
• نقش روان‌درمانی:  اهمیت گفت‌وگو و شنیده شدن در مسیر درمان.

در یکی از بخش‌های تأثیرگذار کتاب، نویسنده به تناقض درونی خود اشاره می‌کند:

“من نمی‌خواهم واقعاً بمیرم؛ فقط می‌خواهم این حالت تمام شود.”

این جمله عصاره‌ تجربه بسیاری از افرادی است که با افسردگی و اضطراب زندگی می‌کنند و نشان می‌دهد میل به مرگ، اغلب میل به پایان رنج است، نه پایان زندگی.

بک سهی (Baek Se-hee) نویسنده کتاب خاطراتی و بسیار تاثیرگذار I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki  بود که با روایت صادقانه و بدون سانسور از تجربه خود با افسردگی مزمن (دیس‌تایمیا) و گفت‌وگوهایش با روان‌پزشک توانست موضوعات دشوار سلامت روان را در سطح جهانی مطرح کند و به میلیون‌ها خواننده احساس همدلی و درک ببخشد. او در سال ۲۰۱۸ نخستین کتابش را منتشر کرد و اثرش به‌سرعت در کره جنوبی به یک پدیده فرهنگی تبدیل شد، سپس با ترجمه‌های متعدد به بیش از ۲۵ زبان منتشر و به یکی از پرفروش‌ترین آثار روان‌شناسی روایی تبدیل شد. بک سهی از طریق نوشته‌هایش به بحث درباره احساسات متناقض انسانی – میل به پایان دادن به رنج در کنار لذت‌بردن از چیزهای سادهی زندگی مثل دوکبوکی (غذای محبوب کره‌ای) – پرداخت و این موضوع باعث شد بسیاری از خوانندگان در سراسر جهان احساس کنند تنها نیستند. او در سال ۲۰۲۵ در سن ۳۵ سالگی درگذشت و با اهدای اعضای بدنش جان پنج نفر دیگر را نجات داد، میراثی که بازتاب بخشندگی و همدلی او در زندگی و نوشتارش بود. Wikipedia+

پریسا رجوند مترجم فارسی کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم” است که با نگاهی دقیق و زبانی روان، توانسته فضای صمیمی، گفت‌وگومحور و احساسی اثر را به‌خوبی به فارسی منتقل کند. او با درک درست از ظرافت‌های متون روان‌شناسی روایی و توجه به لحن شخصی نویسنده، ترجمه‌ای ارائه داده که برای مخاطب فارسی‌زبان قابل لمس، همدلانه و خواندنی است. انتخاب واژگان ساده اما دقیق در ترجمه پریسا رجوند باعث شده احساسات پیچیده، گفت‌وگوهای درمانی و تجربه زیسته نویسنده بدون تصنع یا اغراق منتقل شود و ارتباط عاطفی کتاب با خواننده حفظ گردد.

کاربردها و مخاطبان کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم”

1. افراد درگیر افسردگی و اضطراب خفیف تا متوسط
2. کسانی که احساس خستگی روانی یا فرسودگی عاطفی دارند
3. علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی روایی و تجربه‌محور
4. افرادی که به دنبال درک بهتر سلامت روان بدون شعارهای کلیشه‌ای هستند

• صداقت و روایت بی‌پیرایه ی نویسنده: کتاب بدون اغراق، قهرمان‌سازی یا شعارهای انگیزشی، تجربه واقعی زندگی با افسردگی و اضطراب را روایت می‌کند و همین صداقت باعث می‌شود خواننده احساس درک شدن و همدلی عمیق داشته باشد.
• زبان ساده و صمیمی:  لحن گفت‌وگومحور و روزمره کتاب، مفاهیم پیچیده سلامت روان را به شکلی قابل لمس و انسانی منتقل می‌کند و آن را برای طیف وسیعی از خوانندگان قابل فهم می‌سازد.
• گفت‌وگوهای درمانی واقعی: حضور جلسات واقعی با روان‌پزشک به کتاب اعتبار و عمق می‌بخشد و به خواننده نشان می‌دهد مسیر درمان چگونه در عمل و به‌صورت تدریجی شکل می‌گیرد.
• ایجاد حس “تنها نبودن“:  کتاب به‌جای ارائه راه‌حل‌های فوری، تجربه مشترک رنج را برجسته می‌کند و به خواننده یادآوری می‌کند که احساسات متناقض و خستگی روانی بخشی از تجربه انسانی هستند.

کتاب“می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم بکی سهی  ” توجه بسیاری از خوانندگان و منتقدان به صداقت و مرتبط‌بودن روایت کتاب جلب شده است؛ این اثر برای بسیاری حسِ “دیده شدن” و درک عمیق از تجربیات درونی را ایجاد کرده است، چنان‌که نظرات خوانندگانGoodreads  آن را “گویی در آغوش گرفته شدن” توصیف کرده‌اند و بر لحن صمیمی و بی‌پیرایه‌اش تأکید کرده‌اند. علاوه بر این، نسخه‌های مختلف کتاب در فروشگاه‌های بین‌المللی مانندAmazon  با تعداد قابل توجهی بررسی و امتیاز مواجه هستند که نشان‌گر محبوبیت و تاثیرگذاری آن است، و نسخه‌های دیجیتال و بخش‌هایی از متن نیز درGoogle Books  قابل مرور است؛ این‌ها همه حاکی از استقبال جهانی و ترجمه‌شدن کتاب به زبان‌های متعدد و حضورش در لیست‌های پرفروش در بازارهای مختلف هستند .

کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم …” اثری آرام، صادقانه و انسانی است که بدون شعار و اغراق، تجربه زیستن با افسردگی و خستگی روانی را روایت می‌کند. این کتاب به خواننده یادآوری می‌کند که احساسات متناقض بخشی طبیعی از زندگی هستند و بهبود، مسیری تدریجی و شخصی است. اگر به‌دنبال کتابی هستید که شما را نصیحت نکند، بلکه درک‌تان کند و حس تنها نبودن بدهد، این اثر می‌تواند همراهی امن و همدلانه برایتان باشد.

1- آیا کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم“برای افرادی با افسردگی شدید مناسب است؟
این کتاب جایگزین درمان حرفه‌ای نیست، اما می‌تواند حس همدلی و درک را برای بسیاری از افراد ایجاد کند.

2- آیا کتاب “می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم“ راه حل های فوری و درمانی هم ارائه می دهد؟

کتاب به‌جای ارائه راه‌حل‌های فوری، تجربه مشترک رنج را برجسته می‌کند و به خواننده یادآوری می‌کند که احساسات متناقض و خستگی روانی بخشی از تجربه انسانی هستند.

4- آیا کتاب“می‌خواهم بمیرم ولی هنوز هم دوست دارم دوکبوکی بخورم“ بر بهبود حال افراد تاثیر دارد؟
برای بسیاری از خوانندگان، کتاب به‌جای تشدید حال بد، حس آرامش و درک شدن ایجاد کرده است.