عزت نفس

درباره کتاب عزت نفس، تنها شرط خوشحالی نیست، اما مطمئناَ یكی از مهمترین شروط آن است. ایجاد عزت نفس ، همچون پرورش گل و گیاه ، نیازمند تلاشی مداوم است. انجام برنامه هایی که در این کتاب معرفی شده اند ، نیازمند یک دوره 15 روزه است و تقریبا در هر روز حدود نیم ساعت زمان کافیست. وقتی به تاثیر عزت نفس بر سلامت جسم و روان پی می بریم ، کوچکترین تلاشی ، در کوتاه مدت و بلندمدت ، ارزشمندتر به نظر می رسد. برنامه ای که شما در شرف آغاز آن هستید ، در واقع ، مولفه اصلی دوره “استرس و ذهن سالم” است. هد