کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

اگر قادر به دفاع از خودتان نیستید، نگرانید مبادا دیگران را ناامید کنید یا فکر می‌کنید مسئولیت شادی دیگران با شما است احتمالاً در تعیین مرزهای سالم با مشکل مواجه هستید. واقعیت این است که داشتن روابط سالم و تعیین مرزهای روشن امری ضروری است. وجود چنین مرزهایی باعث می‌شود درگیر تعارض یا بازی‌های قدرت نشوید و از افرادی که باعث حال بد شما می‌شوند دوری کنید. کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی د