عناوین فهرست
معرفی و بررسی کامل محصول
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی
آیا گاهی احساس می‌کنید هیچ کاری به اندازه‌ی کافی خوب نیست؟
آیا برای اشتباهات کوچک خود را سرزنش می‌کنید یا از ترس شکست، انجام کارها را به تعویق می‌اندازید؟
کتاب کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی نوشته‌ی شارون مارتین، روان‌درمانگر و متخصص رفتاردرمانی شناختی، راهنمایی کاربردی برای رهایی از دام کمال‌گرایی است.
این اثر با بهره‌گیری از اصول درمان شناختی–رفتاری (CBT)، به شما کمک می‌کند الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد را شناسایی کرده و به جای “کامل بودن” ، بر “کافی بودن” تمرکز کنید.
این کتاب به‌صورت یک کارگاه خودیاری طراحی شده است؛ هر فصل شامل توضیح نظری، مثال‌های ملموس، و تمرین‌های عملی است تا خواننده بتواند قدم‌به‌قدم تغییر را در زندگی خود تجربه کند.
محصولات مشابه
مشخصات محصول
مترجم:
سید مرتضی ارجمندی‌نسب
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.