کتاب راهنمای اضطراب من بازگشت به مسیر

با کمک کتاب راهنمای اضطراب من مخاطبان آن می‌آموزند چگونه نشانه‌های اضطراب خود را بشناسند و آن را مدیریت کنند. آنها یاد می‌گیرند بر بزرگترین نگرانی‌هایشان غلبه کنند. این کتاب نشان می‌دهد اضطراب یک هیجان انسانی به هنجار بوده که افراد بسیاری با آن روبه رو می‌شوند و به آنها کمک می‌کند زیر و بم اضطراب خود را پیدا کرده و اگر با شرایط دشوار مواجه شدند آن را به چالش بکشند. علاوه بر توصیه‌های آزمون شده و تمریناتی که ثابت کرده‌اند باعث کاهش احساس اضطراب می‌شوند، داستان‌هایی از افراد جوانی که توانستند کامل