چرندیاتی که به خود می ‌گویم چهل راه حل برای رهایی از خودگویی های منفی آزارنده

خیلی چیزها وجود دارند که آرزو می¬کنیم کاش هرگز تغییر نکنند و به¬ناچار در مقابل چشم خود شاهد ناپایداری جهانیم. پدر و مادر عزیز من با سرعتی باورنکردنی پیر می‌شوند و من تقریباً هر روز بر این موضوع افسوس می¬خورم. اما در مورد رنج و مسائلی مانند دل‌شکستگی، بحران هویت، دوره¬های افسردگی و رقابت¬ها، می¬گوییم کاش فوراً تمام شوند و حس می¬کنیم قرار است تا همیشه با ما بمانند. به¬نظر می-رسد زندگی برای تشدید پریشان¬حالی ما، همیشه راه تازه¬ای دارد، ما از ترس مواجهه با ناشناخته‌ها رنج می¬بریم و برای¬مان دشوار اس