مدیریت استرس

درباره کتاب هدف کتاب مدیریت استرس این است که به عنوان یک منبع و راهنمای عملی برای مدیریت استرس روزمره , اطلاعات ارزشمندی در اختیار خواننده , به خصوص دانشجویان قرار می دهد. کتاب علمی و آکادمی است که از پژوهش های مبتنی بر شواهد برای حمایت از اطلاعات و ابزارهای در دسترس استفاده میکند. این کتاب به منظور کمک به درک شما درباره اهمیت مدیریت استرس به عنوان بخشی از سبک زندگی تان , چیزی که شما هر روز یا بیشتر اوقات انجام می دهید , ابتدا توصیف می کند که وقتی تحت استرس هستید چه اتفاقی ب