غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روشهای شناختی- رفتاری
نویسنده: رز شافران ، سارا اگان ، تریسی وید
| مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
| ناشر: انتشارات ارجمند
| شابک: 9786002001320
قیمت:
قیمت اصلی: ریال2.800.000 بود.ریال2.520.000قیمت فعلی: ریال2.520.000.
عناوین فهرست
معرفی و بررسی کامل محصول
آیا همیشه احساس می‌کنید باید بهترین باشید و هیچ اشتباهی نکنید؟
آیا گاهی ترس از اشتباه باعث می‌شود کاری را شروع نکنید یا به تعویق بیندازید؟
کتاب “غلبه بر کمال‌خواهی“ نوشته‌ی سه روان‌شناس برجسته، راهنمایی علمی و درعین‌حال عملی است برای افرادی که از فشار بی‌پایان برای کامل بودن رنج می‌برند.
این اثر با بهره‌گیری از اصول درمان شناختی–رفتاری (CBT)، به شما می‌آموزد چگونه افکار غیرمنطقی درباره‌ی شکست، اشتباه و ارزشمندی خود را شناسایی و اصلاح کنید تا بتوانید زندگی‌ای متعادل‌تر، آرام‌تر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشید.
این کتاب پنجره ای است برای:
- شناختن ریشه‌های فکری و هیجانی کمال‌خواهی،
- بازنگری معیارهای غیرواقع‌بینانه خود را بازنگری،
- رهایی از تعویق‌کاری و ترس از اشتباه،
- و بهره مندی بدون احساس گناه، از موفقیت‌ها و لذت‌های زندگی.
محصولات مشابه
مشخصات محصول
مترجم:
دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
ناشر:
انتشارات ارجمند
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.