روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه

آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا دائماً خود را در حال قربانی کردن برای رفع نیازهای دیگران می‌بینید؟ اگر احساس می‌کنید مسئول سلامتی و خوشبختی دیگران هستید، نگران هستید مبادا آنان را ناامید کنید یا قادر نیستید از حق خود دفاع کنید احتمالاً دلیلش این است که نمی¬توانید مرزهای شخصی و سالمی برای خود تعیین کنید. مرزهای سالم برای سلامت روان ما ضروری هستند و می‌توانند ما را از روابط سمی، سوءاستفاده و فرسودگی روانی محافظت کنند. با این حال بسیاری از افراد در احترام گذاشتن به نیازهای خود مشکل دارند. پس چگونه م