راهنمای کاربردی شناختی – رفتاری تغییر عادت

“کتاب کار تغییر عادت کتابی شگفت انگیز است که زندگی را برای بسیاری از افراد آسانتر می سازد. این کتاب تکنیک‌های بررسی شده موثری را برای کمک به خوانندگان جهت تغییر عادت‌های مشکل‌ساز از وسواس در خرید تا به تعویق انداختن و تعلل در انجام کارها، اعتیاد به کامپیوتر، ناخن جویدن و… معرفی می‌کند. در کنار اصول عملی، مثال‌هایی از زندگی واقعی شرح داده شده‌اند تا راهگشای خوانندگان برای انطباق فنون با زندگی شخصیشان باشند.”
دکتر مایکل جنیک، استاد روانپزشکی دانشگاه هاروارد

“عادت‌های خوب و بد زندگی روزانه ما بی