راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای اعتیا

اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و در نهایت منجر به شکل‌گیری چرخه مخرب احساس به دام افتادن در فرد می‌شود. چگونه می‌توانید خود را از این دام آزاد کنید؟ دومین ویرایش کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اعتیاد به ش