درمان استرس در دوازده هفته اثر برورر ترجمه کیانوش زهراکار

درباره کتاب استرس را می توان یکی از مهم ترین و فراگیر ترین پدیده های جوامع امروزی دانست علت این فراگیری آن است که همه افراد به نوعی با این پدیده درگیر هستند و استرس بخش عمده ای از زندگی انسان ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد . استرس ، لازمه پویایی و زندگی لذت بخش است ، ولی در صورت شدید شدن ، از حالت فشار خوب و پویا برای رشد خارج شده و عملکرد ، سلامت روانی ، سلامت جسمانی و سلامت اجتماعی فرد را به خطر می اندازد ، لذا مجهز کردن افراد به مهارت های مقابله با استرس می تواند تضمین ک