آن جا که عقل حاکم است چگونه میتوان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد

آنجا که عقل حاکم است، روش‌هایی را آموزش می‌دهد که در بهبود مسائل خلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی، بخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری، موثراند. راهبردهایی که در این کتاب، توضیح داده شده‌اند همچنین می‌توانند در حلّ مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالا بردن احساس ارزشمندی، کم کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته باشند. نکاتی که در این کتاب ذکر شده است، همگی برخواسته از شناخت درمانی، یکی از موفق‌ترین شکل‌های روان‌درمانی امروز است. شناخت‌درمانگران، بررسی افکار و باورهای مربوط