بازسازی زندگی پس از طلاق- بروس فیشر و رابرت آلبرتی

آیا پس از پایان یک رابطه عاطفی یا طلاق، احساس می‌کنید زندگی‌تان از هم پاشیده است و نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ کتاب بازسازی زندگی پس از طلاقدقیقاً همان راهنمایی است که به آن نیاز دارید.

این کتاب، با استفاده از مدل نوزده‌مرحله‌ای عملی و روان‌شناختی، شما را قدم‌به‌قدم همراهی می‌کند تا:

• از دام احساسات منفی و ناامیدی رها شوید،
• هویت و اعتماد به نفس خود را بازسازی کنید،
• زندگی جدیدی بسازید که پر از امید و فرصت باشد.

آیا آماده‌اید دوباره کنترل زندگی خود را در دست بگیرید؟

با تمرین‌های عملی و داستان‌های واقعی، این کتاب به شما نشان می‌دهد که پایان یک رابطه می‌تواند آغاز یک زندگی تازه و پربار باشد.

اگر می‌خواهید از شکست‌های گذشته بیاموزید و به مسیر رشد فردی و شادی بازگردید، «بازسازی زندگی پس از طلاق» یکی از بهترین منابع موجود برای شماست.

کتاب “بازسازی زندگی پس از طلاق“ به گونه‌ای طراحی شده است که خواننده را گام‌به‌گام از شوک و سردرگمی پس از جدایی به مسیر بازسازی و زندگی جدید هدایت کند. نویسندگان با تجربه بالینی و رویکرد روان‌شناختی، مراحل عبور از بحران را به شکل چهار بخش اصلی و قابل فهم ارائه کرده‌اند تا هم مطالعه راحت باشد و هم عملی و کاربردی.

کتاب در چهار بخش اصلی تنظیم شده است:

مراحل اولیه پس از طلاق: واکنش‌های احساسی اولیه مانند شوک، انکار و خشم و راهکارهای مقابله با آن‌ها.

پردازش احساسات و پذیرش واقعیت: کمک به خواننده برای درک وضعیت جدید و پذیرش واقعیات زندگی.

بازسازی هویت فردی: تمرکز بر تقویت خودآگاهی، اعتماد به نفس و بازشناسی ارزش‌های شخصی.

برنامه‌ریزی برای آینده: ارائه راهنمایی‌های عملی برای تعیین اهداف تازه و آغاز زندگی مثبت و معنادار.

در کنار ساختار مرحله‌ای، کتاب “بازسازی زندگی پس از طلاق“ مفاهیم محوری و بنیادینی را معرفی می‌کند که مسیر بازسازی و رشد فردی را هموار می‌سازند:

مدل نوزده‌مرحله‌ای بازسازی: فرآیندی ساختاریافته برای عبور موفق از بحران طلاق و بازسازی زندگی.

پذیرش و رهایی: اهمیت پذیرش واقعیت و رهایی از احساسات منفی برای رسیدن به آرامش.

تقویت خودآگاهی: شناخت عمیق خود و کشف نقاط قوت فردی برای بازسازی هویت.

برنامه‌ریزی برای آینده: تعیین اهداف جدید و حرکت به سمت زندگی مثبت و رضایت‌بخش.

در فصل اول کتاب بازسازی زندگی پس از طلاق، تحت عنوان “بلوک‌های بازسازی“، نویسندگان به معرفی فرآیند نوزده‌مرحله‌ای می‌پردازند که به افراد کمک می‌کند تا از بحران طلاق عبور کنند و زندگی جدیدی بسازند. یکی از نقل‌قول‌های برجسته در این فصل چنین است:

“غضب مانند آتشی است که باید در خاکستر بخشش بسوزد.“

این جمله به اهمیت بخشش و رهایی از خشم در فرآیند بهبودی اشاره دارد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از احساسات منفی عبور کرد تا به آرامش و بازسازی زندگی رسید.

بروس فیشر روان‌شناس بالینی با تجربه گسترده در حوزه مشاوره ازدواج و خانواده است. او سال‌ها با زوج‌ها و افرادی که در بحران طلاق قرار داشتند کار کرده و با ارائه راهکارهای عملی و علمی توانسته مسیر بازسازی زندگی پس از روابط شکست‌خورده را برای بسیاری هموار کند. برای مشاهده سایر آثار و فعالیت‌های بروس فیشر، می‌توانید به صفحه بروس فیشر (لینک داده شود) مراجعه کنید.

رابرت آلبرتی نیز روان‌شناس و نویسنده‌ای متخصص در بهبود روابط بین فردی است. او با تمرکز بر روان‌شناسی عملی و آموزش تکنیک‌های مقابله با مشکلات ارتباطی، به خوانندگان کمک می‌کند تا نه تنها از بحران طلاق عبور کنند، بلکه روابط سالم و پایدار بسازند. برای آشنایی بیشتر با آثار و فعالیت‌های رابرت آلبرتی، می‌توانید به صفحه رابرت آلبرتی(لینک داده شود)  مراجعه کنید.

اکرم کرمی مترجم فارسی کتاب، با تسلط بر متون روان‌شناسی و تجربه گسترده در ترجمه، توانسته مفاهیم پیچیده کتاب را به زبان روان، جذاب و قابل فهم منتقل کند. ترجمه او شامل تمامی مراحل عملی، مثال‌های واقعی و توضیحات کاربردی است و کتاب را به منبعی معتبر برای دانشجویان و علاقه‌مندان حوزه سلامت روان تبدیل کرده است. برای مشاهده سایر آثار مترجم، به صفحه اکرم کرمی (لینک داده شود)   مراجععه کنید.

• افراد در حال یا پس از طلاق: راهنمایی برای عبور از بحران و بازسازی زندگی.
• مشاوران و روان‌شناسان: منبعی معتبر برای مشاوره در زمینه طلاق و روابط.
• افراد در روابط ناموفق:  یادگیری از تجربیات دیگران برای بهبود روابط آینده.

• مدل ساختاریافته:  ارائه مراحل مشخص برای عبور از بحران.
• تمرین‌های عملی: راهنمایی‌های کاربردی برای هر مرحله.
• زبان روان و قابل فهم:  انتقال مفاهیم پیچیده به زبان ساده.
• تجربه بالینی نویسندگان:  استفاده از تجربیات واقعی در مشاوره.

• خرید نسخه فارسی از دیجی‌کالا
• خرید نسخه فارسی از طاقچه
• مشاهده در Goodreads
• مشاهده در Google Books

سوالات پرتکرار

1. آیا این کتاب “بازسازی زندگی پس از طلاق“ بروس فیشر و رابرت آلبرتی  فقط برای افراد در حال طلاق مناسب است؟
   • خیر، این کتاب برای افرادی که در روابط ناموفق هستند یا به دنبال بهبود روابط خود می‌باشند نیز مفید است.
2. آیا کتاب“بازسازی زندگی پس از طلاق” بروس فیشر و رابرت آلبرتی    شامل تمرین‌های عملی است؟
   • بله، هر بخش از کتاب با تمرین‌های کاربردی همراه است که به خواننده کمک می‌کند تا مفاهیم را در زندگی خود پیاده‌سازی کند.
3. آیا کتاب“بازسازی زندگی پس از طلاق“ بروس فیشر و رابرت آلبرتی برای مشاوران و روان‌شناسان مناسب است؟
   • بله، این کتاب به‌عنوان یک منبع معتبر در زمینه مشاوره طلاق و روابط شناخته می‌شود.

• کتاب «طلاق: پایان یا آغاز؟» – جان گری
• کتاب «هنر زندگی» – اریک فروم