از دست ندهید

آرشیو برچسب: ذهن آگاهی

پرسشنامه ذهن آگاهی

شرح: ذهن آگاهی به طور کلی به فرایندهایی شناختی اطلاق می شود که طی آنها فرد ذهن آگاه، تمرکز خود را روی تجربه ی احساسات و اتفاقاتی که در لحظه ی حال در خود یا اطرافش رخ می دهد، متمرکز می سازد . ذهن آگاهی، تمرکز و توجه فرد بصورت عدم قضاوت یا پذیرش تجربه ای است که در زمان حاضر ...

ادامه مطلب »

شرحی بر روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)

در دهه ی اخیر افزایشی ناگهانی در استفاده از مداخلات مبتنی بر حضور ذهن، که مهارتهای حضور ذهن را برای ارتقای سلامت و بهزیستی روان شناختی آموزش می دهد، دیده شده است و روز به روز این رویکرد در حال گسترش است.  مفهوم حضور ذهن از سنت های معنوی شرق سرچشمه گرفته است و به شکلی از کنترل توجه اشاره ...

ادامه مطلب »
دانلود پرسشنامه