از دست ندهید

اختصاصی روان بنیان

آموزش تکنیک توقف فکر

معرفی توقف فکر تکنیک جالب و ساده است که به شما در غلبه کردن بر نگرانی ها و تردیدهای روزانه، کمک می کند. لازم به ذکر است که تکنیک توقف فکر به شما در کاهش افکار اضطراب آور  نیز  کمک می کند. دو نوع تکنیک توقف فکر وجود دارد. اولین تکنیک سنتی توقف فکر، تکنیکی است که از فرمان “ایست” جهت ...

ادامه مطلب »

خودهای خود را بشناسیم/ترجمه اختصاصی سایت روان بنیان

اصطلاح خود مفهومی، اصطلاحی کلی است که جهت اطلاع از اینکه شخص در مورد خود چگونه فکر می کند، بکار برده می شود، به عبارت دیگر خود مفهومی چگونه ارزیابی و فکر کردن ما درباره خودمان است. بنابراین جهت آگاهی از خودمان باید مفهومی از خود داشته باشیم.بامیستر (۱۹۹۹) در تعریف خود مفهومی می گوید: “باور فرد در مورد خود ...

ادامه مطلب »

دانلود رایگان مقیاس انتظارات در مورد پیامد مصرف الکل(aoes)-اختصاصی سایت روان بنیان

شرح: همکاران گرامی شما از طریق این مقیاس که توسط گروه روان بنیان ترجمه شده است ، می توانید انتظارات افراد را در مورد عواقب مصرف الکل ارزیابی کنید. مقیاس انتظارات در موردپیامد مصرف الکل(AOES)،یک مقیاس ۳۴ آیتمی است که جهت اندازه گیری پی آمدهای مورد انتظار مصرف الکل تهیه شده است- به عبارت دیگر باورهای فرد را در مورد ...

ادامه مطلب »

دانلود رایگان فرم مصاحبه عملکرد زندگی اختصاصی گروه روان بنیان

شرح: این مصاحبه توسط مراجع تکمیل می گردد و کل دوره زندگی فرد را در بر می گیرد. منتشتر کننده:سایت و انجمن روان بنیان فرمت: pdf سطح دسترسی: رایگان/اعضای روان بنیان ترجمه اختصاصی سایت روان بنیان جهت دانلود رایگان مصاحبه اینجا را کلیک نمائید.

ادامه مطلب »

دانلود رایگان مقیاس رفتار خرج کردن-اختصاصی روان بنیان

شرح: این پرسشنامه شامل ۱۱ آیتم می باشدجهت ارزیابی رفتار خرج کردن شما تهیه و ترجمه شده است. منتشر کننده: برای اولین بار سایت و انجمن روان بنیان- اختصاصی روان بنیان فرمت: word نمره گذاری: دارد روایی و پایایی: خارجی دارد منبع : دارد لینک: دانلود ترجمه اختصاصی سایت روان بنیان

ادامه مطلب »

دانلود پکیج آموزشی و پژوهشی ریلکسیشن/تن آرامی

شرح: تن آرامی یا ریلکسیشن (Relaxation)، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه که شما در جسم خود آرامش بیشتری برقرار می کنید، در ذهنتان نیز آرامش بیشتری برقرار می شود. اغلب کسانی که از عدم تمرکز فکر، شکوه و شکایت می کنند در حقیقت از افکار مزاحم ...

ادامه مطلب »