از دست ندهید

اختلال ملال پیش از قاعدگی به همراه فرم ارزیابی ماهیانه

اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) یک مشکل بهداشتی است که شبیه سندرم پیش از قاعدگی (PMS) اما جدی تر است.

اختلال ملال پیش از قاعدگی سبب تحریک پذیری شدید، افسردگی یا اضطراب در یک هفته یا دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی شما می شود.
علائم معمولا دو تا سه روز پس از شروع دوره از بین می روند. جهت درمان و کاهش علایم ممکن است به دارو یا درمان های دیگری احتیاج داشته باشید.

اختلال ملال پیش از قاعدگی شبیه به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است با این تفاوت که در سندرم پیش از قاعدگی درد روانی بر خلاف درد جسمی چشمگیر نیست.
علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی عبارتند از:
🔷تحریک پذیری و یا خشم بیش از اندازه که ممکن است بر سایر افراد تاثیر بگذارد
🔷احساس غم و اندوه، یا حتی وجود افکار خودکشی
🔷احساس تنش یا اضطراب
🔷حملات هراس(پانیک)
🔷نوسانات خلقی و یا حملات گریه
🔷عدم علاقه به روابط و فعالیت های روزانه
🔷مشکل در تمرکز
🔷خستگی یا انرژی کم
🔷کاهش اشتها
🔷مشکل در خواب
🔷احساس عدم کنترل
🔷علائم جسمی مانند گرفتگی، نفخ، حساسیت پستان، سردرد، درد مفصلی یا عضلانی

محققان مطمئن نیستند که دلیل اختلال ملال پیش از قاعدگی یا سندرم پیش از قاعدگی چیست. تغییرات هورمونی در طول دوره قاعدگی ممکن است نقش داشته باشد.
انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین نیز ممکن است در اختلال ملال پیش از قاعدگی نقش داشته باشد. سطح سروتونین در طول دوره قاعدگی تغییر می کند(کاهش می یابد). بعضی از زنان ممکن است نسبت به این تغییرات حساس تر باشند.

درمان برای اختلال ملال پیش از قاعدگی عبارتند از:
– داروهای ضد افسردگی به عنوان بازدارنده های بازجذب سروتونین (SSRIs) نامیده می شود. SSRI ها سطح سروتونین را در مغز تغییر می دهند. انجمن غذا و داروی آمریکا (FDA) سه نوع SSRI برای درمان اختلال ملال پیش از قاعدگی را تایید کرده است:
سرترالین
فلوکستین
پاروکستین
– دارو های ضد درد ممکن است به کاهش علائم فیزیکی مانند گرفتگی، درد مفاصل، سردرد، کمر درد و حساسیت سینه کمک کند. این داروها شامل:
ایبوپروفن
ناپروکسن
آسپرین
– مدیریت استرس، مانند تکنیک های آرامش بخش و صرف وقت برای فعالیت هایی که لذت می برید.

– تغذیه سالم و مصرف کمتر غذاهای شور و شیرین و افزایش فعالیت فیزیکی، همچنین ممکن است به کاهش علائم PMDD کمک کند.
بدون مراجعه به روانپزشک و پزشک هیچ داروی را مصرف نکنید.از روانشناس برای آموزش تکنیک هایی مانند ریلکسیشن و … کمک بگیرید.
ترجمه سامرند صالحی

فرم زیر را دانلود و پس از تکمیل در هنگام مراجعه به روانپزشک، پزشک و روانشناس همراه خود داشته باشید. روانشناسان و روانپزشکان نیز می توانند از این فرم استفاده نمایند.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

دانلود پرسشنامه